A miopia é uma alteração visual cada vez mais comum em crianças e jovens. Pode surgir nos primeiros anos de escola e, em muitos casos, evoluir à medida que a criança cresce.

Perceber os sinais atempadamente e acompanhar a evolução da visão pode fazer uma diferença importante no conforto visual e no dia a dia da criança.

O que é a miopia?

A miopia acontece quando existe dificuldade em ver com nitidez ao longe.

Uma criança com miopia pode ver bem um livro, um caderno ou um telemóvel, mas ter dificuldade em distinguir o que está escrito no quadro da sala de aula, reconhecer pessoas à distância ou ver televisão com clareza.

É frequente a criança adaptar-se à situação sem perceber que existe uma dificuldade visual. Por isso, nem sempre se queixa diretamente de que “vê mal”.

Quais são os sinais mais frequentes?

Existem alguns comportamentos aos quais os pais devem estar atentos:

• Aproximar-se demasiado da televisão ou dos ecrãs;

• Sentar-se muito perto do quadro na escola;

• Semicerrar os olhos para tentar ver ao longe;

• Aproximar muito os livros ou cadernos do rosto;

• Queixar-se de dores de cabeça ou cansaço visual;

• Demonstrar dificuldade em reconhecer pessoas à distância;

• Perder o interesse em atividades que exigem visão ao longe.

A presença de um destes sinais não significa necessariamente que exista miopia, mas justifica uma avaliação visual.

Porque pode a miopia aumentar durante o crescimento?

A visão das crianças continua a desenvolver-se durante vários anos.

Quando existe miopia, esta pode progredir à medida que o olho cresce. Em algumas crianças, a evolução é lenta; noutras, pode acontecer de forma mais rápida.

É por isso que não basta apenas verificar se a criança necessita de óculos. O acompanhamento regular permite perceber se a graduação está a mudar e a que ritmo essa alteração está a acontecer.

Os ecrãs provocam miopia?

Não existe uma relação tão simples como dizer que os ecrãs, por si só, provocam miopia.

No entanto, passar muitas horas em atividades realizadas a curta distância — como utilizar telemóveis, tablets, computadores, ler ou estudar — associado a pouco tempo passado no exterior, é um dos fatores atualmente estudados quando se analisa o aumento da miopia nas crianças.

Por isso, é importante encontrar equilíbrio entre estudo, ecrãs, atividades ao perto e tempo passado ao ar livre.

Mais tempo no exterior pode ajudar?

Incentivar as crianças a passar mais tempo ao ar livre é uma medida simples e positiva para a saúde visual e para o bem-estar geral.

Brincar, praticar desporto ou realizar outras atividades no exterior permite alternar entre diferentes distâncias de visão e reduzir períodos prolongados de trabalho ao perto.

Naturalmente, isso não substitui uma avaliação visual quando existem sinais de dificuldade.

Porque é importante acompanhar a miopia infantil?

Quando a miopia é identificada numa idade jovem, acompanhar regularmente a sua evolução permite avaliar as alterações da graduação e perceber qual a solução mais adequada em cada fase.

Atualmente existem diferentes abordagens para a correção e controlo da progressão da miopia, que devem ser analisadas individualmente por um profissional de saúde visual.

O objetivo não é apenas proporcionar uma visão mais nítida, mas também acompanhar a evolução da condição ao longo do crescimento.

Com que frequência deve a criança avaliar a visão?

A frequência das avaliações depende da idade, dos antecedentes familiares, da graduação e da evolução visual de cada criança.

Quando já existe miopia, podem ser recomendados acompanhamentos mais regulares para verificar se existem alterações significativas.

Se os pais são míopes ou se a criança já demonstra dificuldade em ver ao longe, esse acompanhamento torna-se ainda mais relevante.

Pequenos hábitos que podem ajudar no dia a dia

Além do acompanhamento profissional, alguns hábitos simples podem contribuir para um maior conforto visual:

• Fazer pausas durante períodos prolongados de estudo ou utilização de ecrãs;

• Evitar utilizar telemóveis demasiado perto dos olhos;

• Estudar com iluminação adequada;

• Incentivar atividades ao ar livre;

• Manter uma distância confortável durante a leitura;

• Não ignorar queixas de dores de cabeça ou dificuldade em ver ao longe.

O mais importante é criar uma rotina visual equilibrada.

A criança não se queixa. Ainda assim deve avaliar a visão?

Sim.

As crianças nem sempre conseguem perceber que estão a ver pior, sobretudo quando a alteração acontece gradualmente.

Para uma criança, a forma como vê pode parecer completamente normal porque não tem outra referência.

É precisamente por isso que as avaliações visuais são importantes durante o crescimento.

Acompanhe a visão do seu filho

Detetar alterações visuais atempadamente e acompanhar a evolução da miopia pode ajudar a garantir maior conforto na escola, no desporto e nas atividades do dia a dia.

Na Multiolhar, em Ponte da Barca, encontra acompanhamento profissional e o serviço de Controlo da Miopia Infantil, integrado nas soluções de saúde visual disponibilizadas pela ótica.

Se o seu filho aproxima demasiado os objetos, semicERRA os olhos para ver ao longe ou já utiliza óculos para miopia, marque uma avaliação e acompanhe regularmente a evolução da sua visão.