As férias são o momento ideal para descansar, viajar e aproveitar mais tempo ao ar livre.

Mas, entre o sol, o vento, a praia, a piscina, o ar condicionado e as viagens longas, os olhos podem ficar mais expostos ao desconforto, à secura e à irritação.

Por isso, além da roupa, do protetor solar e dos documentos, há alguns essenciais para a visão que também devem fazer parte da sua mala.

 

1. Óculos de sol com proteção adequada

Os óculos de sol são um dos acessórios mais importantes durante o verão.

Além de complementarem o seu estilo, ajudam a reduzir o desconforto provocado pela luminosidade intensa e a proteger os olhos da radiação ultravioleta.

Na hora de escolher, prefira modelos com proteção adequada, boa cobertura e um ajuste confortável ao rosto.

Se utiliza graduação, pode ainda optar por óculos de sol graduados, garantindo uma visão nítida sem abdicar da proteção.

 

2. Uns óculos graduados de reserva

Mesmo que utilize lentes de contacto diariamente, é aconselhável levar os seus óculos graduados.

Podem ser úteis ao final do dia, em ambientes com ar condicionado ou sempre que sentir os olhos mais secos ou cansados.

Ter um segundo par de óculos também pode evitar imprevistos caso os principais se partam, se percam ou fiquem danificados durante a viagem.

 

3. Estojo e pano de limpeza

Guardar os óculos soltos dentro da mala pode provocar riscos, deformações ou danos nas lentes e na armação.

Leve sempre um estojo rígido e um pano de microfibra próprio para limpeza.

Evite limpar as lentes com roupa, toalhas ou papel, pois esses materiais podem conter partículas capazes de riscar a superfície.

Sempre que possível, utilize um produto de limpeza específico para lentes.

 

4. Lentes de contacto suficientes para toda a viagem

Se utiliza lentes de contacto, confirme antecipadamente se tem unidades suficientes para todos os dias das férias.

É recomendável levar algumas lentes adicionais para situações imprevistas, como perda, dano ou necessidade de substituição.

Não se esqueça também do estojo, da solução de manutenção e de respeitar os períodos de utilização indicados para cada tipo de lente.

Nunca utilize água da torneira, água engarrafada ou saliva para limpar ou conservar lentes de contacto.

 

5. Cuidados especiais na praia e na piscina

A água do mar e das piscinas pode conter microrganismos e substâncias que aumentam o risco de irritação e contaminação ocular.

Evite nadar com lentes de contacto. Caso isso não seja possível, utilize óculos de natação bem ajustados e substitua as lentes após a atividade, seguindo as indicações do seu profissional de saúde visual.

Também deve evitar abrir os olhos debaixo de água.

 

6. Produtos de conforto ocular

O calor, o vento, o ar condicionado e as viagens prolongadas podem contribuir para uma maior sensação de secura ocular.

Ter consigo produtos de conforto ocular adequados pode ajudar a aliviar sintomas como ardor, sensação de areia, vermelhidão ou cansaço.

A escolha do produto deve ter em conta as suas necessidades e, no caso de utilizar lentes de contacto, a respetiva compatibilidade.

Procure aconselhamento antes de utilizar um produto novo.

 

7. Chapéu ou boné

Os óculos de sol são fundamentais, mas podem ser complementados com um chapéu de abas largas ou um boné.

Esta combinação ajuda a reduzir a luz direta que chega aos olhos e proporciona maior conforto durante atividades ao ar livre, especialmente nas horas de maior intensidade solar.

 

8. Pausas durante as viagens

Durante viagens longas de carro, avião ou comboio, é comum passar muito tempo em ambientes secos, climatizados ou em frente a ecrãs.

Faça pausas regulares, pisque os olhos com frequência e evite direcionar o ar condicionado diretamente para o rosto.

Se estiver a conduzir, garanta que a sua graduação está atualizada e utilize óculos adequados para reduzir o encandeamento e melhorar o conforto visual.

 

9. Uma avaliação visual antes de viajar

Caso sinta dificuldade em ver ao longe ou ao perto, dores de cabeça, visão desfocada ou desconforto frequente, não deixe a avaliação visual para depois das férias.

Uma graduação desatualizada pode tornar a condução, a leitura e outras atividades mais cansativas.

Antes de viajar, confirme se os seus óculos, lentes de contacto e restantes soluções visuais continuam adequados às suas necessidades.

Checklist rápida para colocar na mala

Antes de fechar a mala, confirme se leva:

• Óculos de sol;

• Óculos graduados;

• Estojo rígido;

• Pano e produto de limpeza;

• Lentes de contacto suficientes;

• Estojo e solução de manutenção;

• Produtos de conforto ocular;

• Óculos de natação;

• Chapéu ou boné.

 

Prepare a sua visão para as férias

Uma pequena preparação pode evitar desconfortos e ajudar a aproveitar cada momento com mais segurança, conforto e qualidade de visão.

Na Multiolhar, encontra aconselhamento profissional, óculos de sol, soluções graduadas, lentes de contacto e produtos de cuidado ocular adaptados às suas necessidades.

Visite-nos antes das férias e prepare também o seu olhar para o verão.