Chegou aos 40 e começou a afastar o telemóvel para conseguir ler melhor? Precisa de mais luz para ver ao perto? Sente os olhos cansados ao final do dia?

Estes sinais são muito comuns e podem estar relacionados com a presbiopia, uma alteração natural da visão que tende a surgir a partir dos 40 anos.

Não significa que exista uma doença ocular. Significa, simplesmente, que os olhos começam a ter mais dificuldade em focar objetos próximos.

O que é a presbiopia?

A presbiopia acontece quando o cristalino, uma estrutura natural do olho responsável pela focagem, vai perdendo alguma flexibilidade com a idade.

Com o passar dos anos, torna-se mais difícil focar objetos que estão perto, como um livro, o ecrã do telemóvel, uma etiqueta ou uma mensagem.

Por isso, tarefas que antes eram feitas sem esforço podem começar a exigir maior concentração ou uma distância diferente.

Quais são os primeiros sinais?

A presbiopia pode desenvolver-se de forma gradual, por isso muitas pessoas adaptam-se sem perceber imediatamente que a visão mudou.

Alguns dos sinais mais comuns são:

• Afastar o telemóvel ou o livro para conseguir ler melhor;

• Precisar de mais luz para ler;

• Sentir dificuldade em ler letras pequenas;

• Ter visão desfocada ao perto;

• Sentir cansaço visual ao fim do dia;

• Ter dores de cabeça depois de ler ou trabalhar ao computador;

• Demorar mais tempo a ajustar a visão entre longe e perto.

Se começou a notar um ou mais destes sinais, pode estar na altura de realizar uma avaliação visual.

Porque acontece depois dos 40?

A presbiopia está relacionada com o processo natural de envelhecimento do olho.

Ao longo dos anos, o cristalino perde elasticidade e a capacidade de focar ao perto diminui progressivamente.

É por isso que muitas pessoas começam a notar as primeiras alterações por volta dos 40 ou 45 anos.

A evolução varia de pessoa para pessoa, mas é comum que a dificuldade aumente gradualmente ao longo do tempo.

Ter presbiopia significa que a visão está a piorar?

Não necessariamente.

A presbiopia é uma alteração natural e muito comum. Não significa, por si só, que exista um problema grave de visão.

No entanto, é importante não ignorar os sinais.

Uma avaliação visual permite perceber se a dificuldade está realmente relacionada com a presbiopia ou se existe outra alteração visual que também deve ser considerada.

Que soluções existem?

Hoje existem várias soluções para compensar a dificuldade de visão ao perto.

A escolha depende das necessidades, estilo de vida e hábitos de cada pessoa.

Entre as opções mais comuns estão:

• Óculos de leitura;

• Lentes progressivas;

• Lentes ocupacionais;

• Lentes de contacto multifocais.

A solução mais adequada deve ser definida após uma avaliação visual e tendo em conta as atividades do dia a dia.

Uma pessoa que passa muitas horas ao computador pode ter necessidades diferentes de alguém que conduz frequentemente, lê muito ou alterna constantemente entre visão ao perto e ao longe.

E se já usar óculos?

Mesmo quem já utiliza óculos para miopia, hipermetropia ou astigmatismo pode começar a sentir dificuldade ao perto depois dos 40.

Nesse caso, pode ser necessário adaptar a solução visual para incluir diferentes distâncias de visão.

É aqui que as lentes progressivas ou ocupacionais podem assumir um papel importante, permitindo maior conforto em tarefas como ler, trabalhar ao computador e conduzir.

Ecrãs tornam a presbiopia pior?

Os ecrãs não são a causa da presbiopia, mas podem tornar os sintomas mais evidentes.

Passar muitas horas ao computador ou telemóvel pode aumentar o cansaço visual, sobretudo quando já existe dificuldade em focar ao perto.

Alguns hábitos simples podem ajudar:

• Fazer pausas regulares;

• Manter o ecrã a uma distância confortável;

• Ajustar o tamanho do texto;

• Trabalhar com boa iluminação;

• Evitar utilizar o telemóvel demasiado perto dos olhos.

Se, mesmo assim, o desconforto persistir, é aconselhável avaliar a visão.

Quando deve procurar ajuda?

Deve considerar uma avaliação visual quando começa a notar alterações que interferem com a leitura, o trabalho ou as tarefas do dia a dia.

Também é importante procurar aconselhamento quando surgem sintomas como:

• Visão desfocada frequente;

• Dores de cabeça recorrentes;

• Dificuldade em focar;

• Cansaço visual persistente;

• Alterações rápidas na visão.

Quanto mais cedo forem identificadas as necessidades visuais, mais fácil será encontrar uma solução confortável.

A visão também muda com a idade

Depois dos 40, pequenas alterações na visão são normais e fazem parte do processo natural de envelhecimento.

O mais importante é não ignorar os sinais.

Com a solução adequada, é possível continuar a ler, trabalhar, conduzir e realizar as atividades do dia a dia com conforto e qualidade de visão.

Na Multiolhar, encontra acompanhamento profissional e soluções adaptadas às suas necessidades visuais.

Se começou a afastar o telemóvel para ler, precisa de mais luz ou sente maior cansaço ao perto, este pode ser o momento certo para marcar uma avaliação visual.